Курс с 21 ноября по 19 декабря 2017 года. 9 занятий в течении месяца
Ведущий: Дмитрий Усов
Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.
Курс набран. Вновь зарегистрированные участники будут добавлены в список ожидания.
============
На данном тренинге мы будем исследовать себя , свой танец , свое движение , как мы выстраиваем отношения в танце , используя техники контактной импровизации и психологии.
Данный курс подходит:
- тому кто хочет уверенней себя чувствовать в танце КИ: с точки зрения техники и основ КИ и психологического комфорта.
- тому кому важно не только двигаться и взаимодействовать телом, но и вербально обсуждать свой опыт - рефлексируя, интегрируя опыт
- тому кому интересно исследовать свой танец через отношения связывая его с проявлением в жизни
В отличии от своего обычного курса, на данном тренинге мы будем больше будем идти в психологические упражнения, больше идти в чувства, больше будем рефлексировать - общаться в группе в кругу и в парах, осозновать полученный опыт вербально.
На каждый день будем определена тема с которой мы будем работать в танце двигательном подходе, а затем погружаться в практику танца контактная импровизации.
В процессах будет меньше техники КИ, но будет более тонкое слушание себя и своих осознований в танце, что может по-другому и глубже раскрыть танец и реальные отношения в жизни.
Каждое занятие - 3 часа. (всего 9)
Приблизительный формат:
- Круг откликов на заявленную тему (например: Соблюдение границ своих и чужих), на -само-чувствие и -само-ощущение участников, мыслей на эту тему.
- Упражнение на погружение в тело , ощущение себя , исследование напряженных участков тела, отпускание и расслабление в соло
- Процессы связанные с темой. :
- в парах : один партнер закрытыми глазами , второй с открытыми - прикасается медленно руками , второй отслеживает отклик - в разных участках тела, отвечая на вопросы : - хочется идти на встречу , оставаться где есть ? или хочется отодвинуться ? (по завершению обсуждение в парах)
- Процессы связанные с Контактной Импровизацией - начинающим (техника, безопасность , качество движения и т.д.)
- Круг откликов при завершения - сбор урожая.
Основы для начинающих по Контактной Импровизации - которые мы будем исследовать на курсе:
1) Техника - базовые элементы : пазлы из которых состоят элементы танца, на разных уровнях : внизу на танец с землей с полом, четырех лапый на уровне животного , стоя на уровне человека и выше в поддержках на уровне птицы . Исследуем следующие подобные темы: Как быть устойчивым , как поддержать себя и принимать партнера ? Как поддерживать другого ? Как менять свою весомость (быть легким и заземляющим) ? Как попросить поддержку ? Как ее получить ?
2) Безопасность - в теле есть места , которые могут легко выдерживать вес и поддерживать других, а есть места более тонкие и хрупкие и их нужно в какой-то момент обезопасить. Мы будем обозначать эти места и положения тела, практиковать их , так чтобы танец был более внимательным и аккуратным.
3) Качество движения : это суть контактной импровизации - можно сказать душа, наполнение КИ. Все качества связаны с реальными физичными ощущениями тела. Когда мы направляем туда внимание - движение тела трансформируется. Мы можем танцевать с жидкостью в теле - с мышечной глиной, можем танцевать наблюдая арки в теле, можем следить чтобы быть все время в точечном ясном контакте - слушая друг друга и т.д.. Эти фокусы помогают расширить танец и углубить его, пойти больше в процесс и восприятие мира.
4) Практика исследования и процесс. Обычное социум образование (особенно раньше) строится на вливание утверждений , догм и заставлении, причем требуя быстрее получить результат. Редко кто учил нас исследовать мир, находить тот путь , который, именно, подходит нам. Каждый из нас уникальная личность , а не робот, который может только повторять и следовать загруженным инструкциям. КИ позволяет взрастить в себе исследовательский способ взаимодействия с миром через танец. И перейти от тревожоного стремления к результату, напрягающего наше тело и сознание, к процессному восприятию мира , находя новые спонтанные необычные решения в танце и в жизни.
На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, в парном взаимодействии на разных уровнях, расслабляя через бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)
Возможные темы на курсе (на каждый день):
- Знакомство с новым, наши чувства и переживания - идем на встречу или избегаем ?
- Контроль и доверие. Что позволяет отдаться миру и когда необходимо себя остановить ?
- Возвращение в детство - позволить себе быть ребенком - в поисках спонтанности
- Ведение и следование - в чем быть легче , в чем сложнее, где точка роста
- Дать поддержку или попросить поддержку , в чем нам быть привычнее ?
- Границы наши и чужие , соблюдаем и не подпускаем или даем пройти сквозь них ?
- В поисках своей силы: в устойчивости или легкости, исследовать разное
- Быть видимым в своем проявлении: в светлых и темных тонах
- Да и нет , приближение и отдаление от других и от вас
- Быть в замешательстве и неопределенности - ресурс ?
... в процессе тренинга возможны изменения и модификации
Тренинг не является полностью психологическим: суть - психология для раскрытия танца .
Видеозапись КИ + Психология в рамках программы - Звезды говорят
Что нужно с собой взять ?
1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .
2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).
Расписание:
Каждый вторник и пятницу с 21 ноября по 19 декабря 2017 - 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)
Количество участников ограничено: 12 человек.
Место: центр Синтез и Знание
м. Тульская
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
Обязательно берите с собой паспорт или права !
Охране говорите, что в синтез знание, если спросят фамилию - называйте.
Для тех кто на машине:
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре
Стоимость:
11 000 руб. по предоплате до 14 ноября
14 000 руб. после 14 ноября(цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )
Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.
Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281