Курс для продолжающих (после начинающих) по КИ 2 раза в неделю ВТ, ПТ в течении месяца

14.09.2017
Дмитрий Усов

20 октября -17 ноября 2017 г  (9 занятий в ВТ и ПТ)

м. Тульская 19.00-22.00

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Данный курс предназначен для тех кто прошел , хотя бы один раз курс для начинающих (необязательно у меня).

Мы будем продолжать обучаться новым навыкам, слушанию тела в постоянной сплоченной группе.
Встречаться в течении месяца 9 раз - 2 раза в неделю каждый вторник и пятницу.

На курсе для начинающих вы изучили базу, как слышать партнера через ощущения, как вести, как следовать, как мягко подниматься и опускать в пол, как поддержать партнера и т.д. Я предлагаю Вам пойти дальше...

На данном курсе мы будем расширять свои возможности.
- будем исследовать новые поддержки: на плечо, на бедро, на уровне четырех лапого и т.д.
- будем изучать перевернутые позиции. Чувствовать партнера спиной и доверять неизвестному и новому.
- как -правильно- использовать свои руки - не манипулировать , а слышать партнера и вести его за собой, не забирая лишнюю ответственность на себя
- мы будем продолжать исследовать мир волшебных ресурсных спиралей, 
- будем нырять в глубины увлекательной инерции
- использовать возможности контр-баланса
- будем искать пути, чтобы найти свой поток танца
- и т.д.
- и еще бонусом выход в поддержки не только через центр
- а так же исследование прыжков в танце

Возможно все вышеперечисленное кажется каким-то запредельным, но мы будем двигаться не спеша, слушая свое тело , через паузы, отдыхая, погружаясь в удовольствие от своего тела, и благодаря этому сможем открыть эти необычные способности в теле.

 


Расписание:
Каждый вторник и пятницу с 20 октября по 17 ноября - 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт !

Для тех кто на машине: есть парковка , стоимость узнавайте в Синтез Знании.

 

Стоимость: 
9000 руб. по предоплате до 14 октября
11000 руб. после 14 октября (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )
Предоплата: 2000 руб.

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

 

КУРС для Начинающих по Контактной Импровизации

15.08.2017
Дмитрий Усов

Курс с 16 февраля по 16 марта 2018 года. 9 занятий в течении месяца

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.

============

Важные составляющие танца КИ: которые вы изучите на моем курсе для начинающих.

1) Техника.
КИ увлекает , завораживает , но бывают моменты, когда не понятно, а что же делать дальше ?
А что мне предлагает партнер ? Куда мне идти в танце ?
И все-таки в КИ есть техника, базовые элементы, которые можно поисследовать , найти свои особенности и уже использовать в танце - раскрывая свои возможности.

По отзывам и по собственному осознованию, подробно разбираю технику контактной импровизации, любое сложное движение раскладываю на простое , отсюда у участников рождается легкость опыта движения и понимания его сути.

 

2) Безопасность.
Бывают моменты, на занятии или на джеме, вы что-то сделали, и партнер перестал с вами танцевать или же по вам кто-то -прокатился- и после этого возникли болевые ощущения и не знаете как с этим быть.

Как этого избежать ?
Есть некоторые правила безопасности в танце которым на курсе я всегда посвящаю время и наполняю вашим опытом: бережем колени при опускании на пол, осторожно взаимодействуем с суставами партнеров, выстраиваем структуру тела так, чтобы партнер мягко мог спуститься и не навредить ногам, не захватываем руки и т.д.

 

3) Качество движения.
Можно понимать технику, но танец может так же остаться угловатым, с большим количеством трения и мало гормоничным.

Вперед за потоком !
На своих занятиях я значительную часть времени уделяю важному аспекту исследования - качества движения, которые включают поток в танце: баланс ведения и слушания, баланс тонуса и расслабления, быть ленивым или быть директивным , брать поддержку - создавать легкость в теле, давать поддержку - создавать устойчивость и опору и т.д.

 

4) Свобода. Исследование.
В свое время контактная импровизация для меня была открытием того, что мир я могу изучать не только через призьму учителей. Что необязательно точно зеркалить кого-то. Я не смогу быть идеально похож на кого-то и это даже - очень хорошо.

На своем тренинге даю возможность исследовать , возможность выбирать свое движение и если ваше тело подсказывает вам особый путь - это прекрасно идите за ним. Важно чтобы вам было комфортно и комфортно вашему партнеру :)


 

В потоке движения танца мы:

– исследуем нижний уровень и способы встречи с партнером, в перекатах и скольжении.

– вспоминаем детские паттерны движения, чтобы вернуться к истоками гармоничного текучего тела

- изучаем способы ведения и следования, как делать осознанный выбор в способах ведения и слушания

– обучаемся поддержкам, как почувствовать опору или намекнуть партнеру о возможности поддержки ? Принимая любой его ответный выбор. Как быть основательным

- поддерживающим и при этом получать удовольствие ? - используем спирали в теле - путь к небесам и легкому движению

- открываем способы владения телом на разных уровнях в соло и с партнером. и т.д. и т.п.

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, расслабляя через парные бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

Что нужно с собой взять ?

1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Расписание:

Каждый вторник и пятницу с 16 февраля по 16 марта 2018 - 9 занятий с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание


Стоимость: 
9 000 руб. по предоплате до 9 сентября
11 000 руб. после 9 сентября  (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )

 

Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.


Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Ночной арбуз. Импровизация на бегу

12.08.2017
Дмитрий Усов

Я замечаю, что вес подпрыгнул вверх и никак не хочет прыгать вниз. Полуночное поедания арбуза - ночные виртуальные развлекушки. Я становлюсь ближе по форме к любимой большой ягоде. Чего не хотелось бы.

Утро. Голубое небо. Мысль о пробежке. Не будем ждать понедельника - начнем сейчас - в субботу. Я бегу и вспоминаю - о своем недавнем погружении в детство - когда я в 37 лет стал лазять по деревьям и прыгать через заборы, ходить по перилам и играть в песочек. Возвращаться к этому опыту сразу сегодня - как-то неловко и пришла мысль другая.

Как я могу разнообразить и поисследовать свой бег ?
Столько статей иногда попадается - как правильно бежать, как правильно дышать, как правильно держать тело и т.д. Столько инфы, что в какой-то момент думаешь - а ну эту пробежку, а то вдруг не так шо-то сделаю и помру на беговой дорожке.
И я пошел по пути импровизации:
1) Займемся руками
- а что если руки могут быть расслаблены на бегу , или
напряжены, или локти близко, или далеко , а если махать руками (я самолет или птичка) , а если руки между ног (не очень удобно)
2) Ноги :
шаги близко - семеним, бежим больше на носочках, на пяточках, бежим прыгая большими шагами
3) Дыхание:
дышим учащенно, дышим глубоко, дышим и рычим, дышим и поем

Бежа я иногда проецировал на среду, что меня могут увидеть, подумать что я псих и неадекват. Но честно говоря, мой опыт публичного перформерства , сказывается - я легко переключал мысли на свою импровизационную пробежку.

Пробежка - пролетела незаметно, ту дистанцию, которую я раньше бежал "насилуя" себя я "проскакал" с удовольствием и интересом.

Импровизация даже тут - на бегу. Воть....

Бесплатное занятие по Контактной Импровизации. И ответы на вопросы !

12.06.2017
Дмитрий Усов

На данный момент участники на бесплатное занятие набраны. Последующие регистрации будут записаны в лист ожидания.

 

12 сентября вторник

м. Тульская 19.00-21.00

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Для тех кто интересовался Контактной Импровизацией и хотел давно попробовать. Будет небольшая лекция , ответы на вопросы и обязательно практика. Зовите друзей , знакомых, кого вы давно хотели пригласить и увлечь этим прекрасным танцем !

 

 

Что нужно с собой взять ?
Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

Расписание:
12 сентября вторник
с 19.00 до 21.00 (2 часа) небольшая лекция, класс и ответы на вопросы

 

Стоимость: бесплатно

 

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание

 

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

 

Регистрируйтесь, пожалуйста, заранее - количество мест - ограничено !

 

КУРС для Начинающих по Контактной Импровизации

10.06.2017
Дмитрий Усов

Курс с 15 сентября по 17 октября 2017 года.

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.

============

Важные составляющие танца КИ: которые вы изучите на моем курсе для начинающих.

1) Техника.
КИ увлекает , завораживает , но бывают моменты, когда не понятно, а что же делать дальше ?
А что мне предлагает партнер ? Куда мне идти в танце ?
И все-таки в КИ есть техника, базовые элементы, которые можно поисследовать , найти свои особенности и уже использовать в танце - раскрывая свои возможности.

По отзывам и по собственному осознованию, подробно разбираю технику контактной импровизации, любое сложное движение раскладываю на простое , отсюда у участников рождается легкость опыта движения и понимания его сути.

 

2) Безопасность.
Бывают моменты, на занятии или на джеме, вы что-то сделали, и партнер перестал с вами танцевать или же по вам кто-то -прокатился- и после этого возникли болевые ощущения и не знаете как с этим быть.

Как этого избежать ?
Есть некоторые правила безопасности в танце которым на курсе я всегда посвящаю время и наполняю вашим опытом: бережем колени при опускании на пол, осторожно взаимодействуем с суставами партнеров, выстраиваем структуру тела так, чтобы партнер мягко мог спуститься и не навредить ногам, не захватываем руки и т.д.

 

3) Качество движения.
Можно понимать технику, но танец может так же остаться угловатым, с большим количеством трения и мало гормоничным.

Вперед за потоком !
На своих занятиях я значительную часть времени уделяю важному аспекту исследования - качества движения, которые включают поток в танце: баланс ведения и слушания, баланс тонуса и расслабления, быть ленивым или быть директивным , брать поддержку - создавать легкость в теле, давать поддержку - создавать устойчивость и опору и т.д.

 

4) Свобода. Исследование.
В свое время контактная импровизация для меня была открытием того, что мир я могу изучать не только через призьму учителей. Что необязательно точно зеркалить кого-то. Я не смогу быть идеально похож на кого-то и это даже - очень хорошо.

На своем тренинге даю возможность исследовать , возможность выбирать свое движение и если ваше тело подсказывает вам особый путь - это прекрасно идите за ним. Важно чтобы вам было комфортно и комфортно вашему партнеру :)


 

В потоке движения танца мы:

– исследуем нижний уровень и способы встречи с партнером, в перекатах и скольжении.

– вспоминаем детские паттерны движения, чтобы вернуться к истоками гармоничного текучего тела

- изучаем способы ведения и следования, как делать осознанный выбор в способах ведения и слушания

– обучаемся поддержкам, как почувствовать опору или намекнуть партнеру о возможности поддержки ? Принимая любой его ответный выбор. Как быть основательным

- поддерживающим и при этом получать удовольствие ? - используем спирали в теле - путь к небесам и легкому движению

- открываем способы владения телом на разных уровнях в соло и с партнером. и т.д. и т.п.

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, расслабляя через парные бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

Что нужно с собой взять ?

1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Расписание:

Каждый вторник и пятницу с 15 сентября по 17 октября  2017 - 10 занятий с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание


Стоимость: 
9500 руб. по предоплате до 8 сентября
11500 руб. после 8 сентября  (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )

 

Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.


Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Аутентичное движение

04.05.2017
Дмитрий Усов

Автор: Олег Фролов

Аутентичное движение: двигательная практика, возникшая в среде танцоров и психотерапевтов. Если говорить о применимости АД - это так же и отличный способ самопознания. Сегодня идея о том что материалы бессознательного хранится в числе прочих и на телесном уровне тоже общеизвестна и общепринята. И аутентичное движение, как раз является очень действенным и безопасным способом поднять и прожить материал на самом плотном уровне его залегания - на телесном. За которым конечно же включается эмоциональный, энергетический, ментальный и т.д.

Как это работает:
С рождения, получая опыт взаимодействия с миром Я накапливаю в себе материал, на основе которого выстраивается мой характер, личность, жизненные стратегии, стратегии совладания и убеждения. Например Вам 1 год, Вы так недавно пришли в этот мир и мало о нём знаете. Вы собираетесь начать его исследовать, ползёте, кровать кончается, Вы падаете, больно ударяетесь спиной, и у Вас появляется убеждение - исследовать мир опасно и больно. Вы ещё не умеете говорить, поэтому убеждение это даже не вербальное, оно существует в виде образа, напряжения в теле и воспоминания боли. Многоразовое повторение может привести к тому что Вы начнете бояться идти в новое, неизвестное. Это простой пример из биографического уровня, который не является единственно возможным.

Аутентичное движение устроено таким образом, что на поверхность выходит матерал, который в данный момент наиболее актуален. Скопившиеся напряжения и сдержанные движения. Вы пропускаете их, выражаете, позволяете себе их прожить и тем самым как бы прочищаете движением тело и другие ваши составляющие. И тогда вам становится доступен более глубокий уровень, например тот что описан в примере. Вы соединяетесь с этим матеориалом проживаете его в движении и он перестаёт быть заряженым, перестаёт влиять на ваши выборы и действия в жизни.

Это коротко о том, как Я вижу АД как психолог.
Как для танцора для Меня здесь важно как раз то, что отражено в названии: истинность, настоящесть.
Это практика, где Вы учитесь проявлять то что в Вас действительно есть в данный момент, а не то, что Вам кажется красивым или привлекательным для зрителя. Для Меня аутентичное движение - это необходимая база, с которой стоит начинать своё путешествие в мир танца.

Любовь к телу

23.01.2017
Дмитрий Усов

Любовь к телу.
Что есть любовь ? Любовь это внимание и слышание, это медитация - статичная или динамичная. Когда мы даем свою любовь, свое внимание телу, особенно, напряженным участкам, то что-то меняется - напряжение уходит или появляется направление движения тела, которое убирает эту боль.

 

Можно любить себя в танце, прикасаясь к себе скользя по своему телу, можно любить себя в танце с партнером, касаясь, скользя , перекатываясь - слыша себя и партнера. Это уже сложнее , но и возможностей больше и неожиданных импровизационных сюрпризов тоже .

Близкие и далекие мечты

21.01.2017
Дмитрий Усов

Можно мечтать о путешествии на корабле, можно мечтать о полете в космос, можно мечтать о погружении в морские глубины. Можно только мечтать и не делать, а можно стараться изо всех сил и уже достигая цели осознать, что на самом деле это не так уж и захватывающе и тошнит от моря, и в космос нужно много справок сдать и быть очень терпеливым, а при погружении в море вообще киссонная болезнь.

А можно взять и ни с того ни сего побежать и ветер бьет в лицо, и дышишь полной грудью. Или идти очень очень медленно чувствуя каждую клеточку тела, каждую мышцу, каждое "поскрипывание" сустава. А можно и на джем сходить рискнуть встретиться с чем-то новым или погрузиться в приятное знакомое старое. Побыть собой - вроде бы неуклюжым для других , но приятным для себя, может быть даже найти ресурс в этом , почуствовать свою силу "тридцать трех летнего" богатыря , и легко поддержать партнера , а в какой-то момент доверится и пойти в полеты.
Можно брать близко, можно брать далеко. Все можно на этом свете. Главное что сейчас :)

О праздновании Нового Года 2017

20.01.2017
Дмитрий Усов

Как и в предыдущие года, участники намелись словно снежной вьюгой буквально за 1,5 дня до празднования. Еще раз убедился - одинаковых новых годов не бывает, и процессы мероприятия всегда протекают по-разному. В этот раз мы ярко ФАНТанировали - и мне было приятно и радостно видеть столько творческих людей, каждый что-то скреативил, чтобы получить подарунок от друзей : кто-то поперформерил, кто-то спел под гитару, кто-то станцевал рок-н-ролл, кто-то зажег в шаманском танце всю группу, а кто-то даже с импровизировал КИ 8) Было приятно видеть, как все настроены танцевать контактную импровизацию - живут ею - отвернешься от группы - уже все танцуют :) Когда уже подошло время к концу - завязалась философская беседа о танце - то как я люблю, и мы еще долго не могли расстаться, попивая чаек, рассматривая тортики.