Аутентичное движение и Контактная Импровизация — Переход

13.12.2017
Дмитрий Усов

Места заполнены. Вновь зарегистрированные участники будут добавлены в лист ожидания.

 

Ведущие: Дмитрий Усов и Алия Воробьева

 

Аутентичное движение - движение из глубины. Следование правде собственного тела в присутствии наблюдателя.

Есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов, чтобы прожить их через тело. Внутренние переживания и ощущения могут обретать форму образов, звуков, эмоций и затем трансформироваться в спонтанное движение, танец. Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти без вмешательства и контроля рассудка, путем самонаблюдения – он позволяет своему бессознательному проявиться и стать видимым сознанию.

Аутентичное движение может быть глубинным внутренним путешествием, ведущим к личностной трансформации и исцелению, может быть формой исследовательского танца, направленного на развитие новых двигательных образов и форм. Оно также может быть и формой духовной практики.

 

Мы предлагаем эту практику с фокусом завершение уходящего года.
Продвигать важные истории, живущие в теле. Побыть в мягком, поддерживающем пространстве с тем, что есть. Аутентичное движение прекрасно возвращает к себе, что может быть очень ресурсным в переходное время. Мы приглашаем в глубинный контакт с собой, со своим телом, чувствами, сознанием.

У нас будет не совсем обычный формат, с элементами контактной импровизации, при этом мы приглашаем всех, с опытом КИ и не обязательно, все расскажем.

 

Ведущие:
Дмитрий Усов - ведущий по Контактной Импровизации.
13 лет интенсивной практики КИ начиная с 2004 года. 6 лет преподавания. С 2012 года - очень интенсивно. Психолог, гештальт - терапевт.

Алия Воробьева - ведущая танце-двигательных практик, психолог-гештальт-терапевт.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки)

Еще рекомендуем взять с собой карандаши, фломастеры.

 

Форма одежды:

Удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки)

Еще рекомендуем взять с собой карандаши, фломастеры.


Место: Старый Арбат, д. 12, с.1, 2 этаж, можно посмотреть на сайте www.sarasvatiplace.ru/kontakty тел. +7 (499) 674-09-39

 

Время:
24го декабря воскресенье
с 17.00 - 19.30
Стоимость: 
800 руб. при регистрации и внесение предоплаты 400 руб
или на месте 900 руб.

 

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Алия Воробьева aliyaa.vorobevaa@gmail.com +7(926) 423-90-74

КИ Новый Год 2018. В танце !

10.12.2017
Дмитрий Усов

Ведущие: Дмитрий Усов и Алия Воробьева

 

Как встретишь Новый Год, так его и протанцуешь!

Очень хочется встретить новый год вместе и потанцевать от души!

Наши желания:
- Мы хотим начать с благодарения и отпускания прошлого года. С загадыванием пожеланий на Новый Год. Насыщая его танцем и удовольствием.
- Поиграть в веселые игры со смыслом и без.
- Потанцевать КИ и делать бодиворки.
- Позвучать и попеть
- Подарить друг другу мини подарки с пожеланием
- и т.д.

 

Питание организуем своими силами. Каждый что-то может приготовить или купить для себя и на всякий случай для друга. Возьмите 1-2 мини-подарка с собой

 

Дмитрий и Алия проведут то что описали выше.
Вы тоже можете провести какой-то процесс, игру или у вас есть какие-то идеи, то пишите, с удовольствием поддержим.

 

Форма одежды:

Удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки)

 

Время: В ночь с 31 декабря по 1 января с 22.00 до 6:00
Место: Зал м. Кропоткинская ул.Остоженка 7/1. Подробная карта

Карта по Яндексу

Стоимость участия: - за всю новогоднюю ночь 2000 руб.

Количество - мест ограничено. Регистрируйтесь и вносите предоплату - 500 руб.

Приглашаются только взрослые :)

 

Алия Воробьева aliyaa.vorobevaa@gmail.com +7(926) 423-90-74

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

 

Регистрируйтесь по почте - форма к сожалению не работает

КУРС для Начинающих по Контактной Импровизации

01.12.2017
Дмитрий Усов

Курс с 16 марта по 20 апреля 2018 года.

Вторники и Пятницы 11 занятий. По 3 часа с 19.00 до 22.00

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.

============

Важные составляющие танца КИ: которые вы изучите на моем курсе для начинающих.

1) Техника.
КИ увлекает , завораживает , но бывают моменты, когда не понятно, а что же делать дальше ?
А что мне предлагает партнер ? Куда мне идти в танце ?
И все-таки в КИ есть техника, базовые элементы, которые можно поисследовать , найти свои особенности и уже использовать в танце - раскрывая свои возможности.

По отзывам и по собственному осознованию, подробно разбираю технику контактной импровизации, любое сложное движение раскладываю на простое , отсюда у участников рождается легкость опыта движения и понимания его сути.

 

2) Безопасность.
Бывают моменты, на занятии или на джеме, вы что-то сделали, и партнер перестал с вами танцевать или же по вам кто-то -прокатился- и после этого возникли болевые ощущения и не знаете как с этим быть.

Как этого избежать ?
Есть некоторые правила безопасности в танце которым на курсе я всегда посвящаю время и наполняю вашим опытом: бережем колени при опускании на пол, осторожно взаимодействуем с суставами партнеров, выстраиваем структуру тела так, чтобы партнер мягко мог спуститься и не навредить ногам, не захватываем руки и т.д.

 

3) Качество движения.
Можно понимать технику, но танец может так же остаться угловатым, с большим количеством трения и мало гормоничным.

Вперед за потоком !
На своих занятиях я значительную часть времени уделяю важному аспекту исследования - качества движения, которые включают поток в танце: баланс ведения и слушания, баланс тонуса и расслабления, быть ленивым или быть директивным , брать поддержку - создавать легкость в теле, давать поддержку - создавать устойчивость и опору и т.д.

 

4) Свобода. Исследование.
В свое время контактная импровизация для меня была открытием того, что мир я могу изучать не только через призьму учителей. Что необязательно точно зеркалить кого-то. Я не смогу быть идеально похож на кого-то и это даже - очень хорошо.

На своем тренинге даю возможность исследовать , возможность выбирать свое движение и если ваше тело подсказывает вам особый путь - это прекрасно идите за ним. Важно чтобы вам было комфортно и комфортно вашему партнеру :)


 

В потоке движения танца мы:

– исследуем нижний уровень и способы встречи с партнером, в перекатах и скольжении.

– вспоминаем детские паттерны движения, чтобы вернуться к истоками гармоничного текучего тела

- изучаем способы ведения и следования, как делать осознанный выбор в способах ведения и слушания

– обучаемся поддержкам, как почувствовать опору или намекнуть партнеру о возможности поддержки ? Принимая любой его ответный выбор. Как быть основательным

- поддерживающим и при этом получать удовольствие ? - используем спирали в теле - путь к небесам и легкому движению

- открываем способы владения телом на разных уровнях в соло и с партнером. и т.д. и т.п.

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, расслабляя через парные бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

Что нужно с собой взять ?

1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Расписание:

Каждый вторник и пятницу с 16 марта по 20 апреля  2018 - 11 занятий с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание


Стоимость: 
11 000 руб. по предоплате до 6 марта
14 000  руб. после 6 марта  

 

Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.


Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Если выводится ошибка при регистрации, пишите, пожалуйста, нa email , указав пункты описанные в регистрации.

Контактная импровизация для новичков (для начинающих)

12.11.2017
Дмитрий Усов

Контактная импровизация для новичков (для начинающих) фото 1

Почему так важно изучать Технику и Основы Контактной Импровизации для начинающих ?

1) Прежде всего это формирование пространства безопасности для себя и для партнера, особенно, если вы хотите пробовать поддержки на высоком уровне , в перевернутых положениях. Важно не только брать внешний образ , но и внутреннее ощущение качество движение - текучесть, мягкость - которые приобретаются только через опыт - в специальной группе это происходит быстрее.
2) Во вторую очередь - это паттерны (элементы) движения. Все же в контактной импровизации есть какая-то техника. Если вы будете импровизировать танцевать без подготовки. то скорее всего это будет , что-то из прошлого танцевального опыта.
Т.к. в КИ мы взаимодействуем всем телом, прежде всего мы учимся переходить от привычного взаимодействия руками - ко общению всем телом. И здесь важно получить опыт и знания как это делать , чтобы это было легко, безопасно и приносило удовольствие , а не напряжение. Довольно часто мы исследуем свое тело самостоятельно раскрываем его возможности, а потом переходим к исследованию с партнером.
3) Конечно же , мы встречаемся с некоторыми установками своего сознания, пытаемся быстрее достичь результата, расстраиваемся, если что-то не получается, иногда боимся каких-то положений (например перевернутых) . В группе ведущий создает условия для начинающих контактных импровизаторов: когда вы всегда можете остановить процесс - если так вам подсказывает тело, когда больше происходит, именно, исследования и погружения в тело , доверие процессу , когда нет требовательных условий, есть предложение и Ваш отклик , именно, тот который нужен сейчас. Особенно, это важно для новичков , которую только начинают свой путь танца

 

Контактная импровизация для новичков (для начинающих) фото 2

Дмитрий Усов ведущий по Контактной Импровизации, новичкам в контактной импровизации:

Я люблю постепенное развитие танца, постепенный рост, раскрытие - переход от простых элементов танца к сложным. Обожаю взаимодействовать с полом , с тотальной поддержкой земли -надежный партнер, который всегда поможет размяться и всегда примет меня. Мой любимый путь - расслабление , растекание, удовольствие от движения и уже оттуда могут родиться глобальные поддержки и полеты.
Для меня важно сохранять пространство безопасности поэтому на каждому этапе курса - я даю элементы , где вы можете обойти травмирующие ситуации.
Часть времени посвящаю - соло движению , чтобы каждый участник мог научиться опираться на возможности своего тела - раскрыть свой собственный ресурс, а затем вступать в танец с партнером.
Мне интересно раскрывать потенциал исследователя в каждом из нас , чтобы мы научились и впитывать что-то от других и находить что-то свое. Т.к. каждый из нас уникален и у каждого свой танец.

Мне часто говорят, что я хорошо объясняю технику танца. Видимо это так :) И да, в Контактной Импровизации есть техника танца :) Всем рекомендую ее все-таки изучать, чтобы танец случался в стиле контактной импровизации , а не в других направлениях. Мы изучаем технику, раскрываем наши возможности, чтобы потом отбросить технику и танцевать уже свободно , безопасно , рисково , в потоке.
Очень люблю делиться и погружать в качество движения - это та волшебная атмосфера , когда тело начинает делать удивительные вещи. Идти за своей ленью и танцевать с ней, танцевать с весом головы , танцевать заспираливаясь, следуя за своими стопами и т.д.

Тренинг Контактная Импровизация + Психология (КИ Для Начинающих)

05.11.2017
Дмитрий Усов

Курс с 21 ноября по 19 декабря 2017 года. 9 занятий в течении месяца

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.

 

Курс набран. Вновь зарегистрированные участники будут добавлены в список ожидания.

 

============

На данном тренинге мы будем исследовать себя , свой танец , свое движение , как мы выстраиваем отношения в танце , используя техники контактной импровизации и психологии.

 

Данный курс подходит:
- тому кто хочет уверенней себя чувствовать в танце КИ: с точки зрения техники и основ КИ и психологического комфорта.
- тому кому важно не только двигаться и взаимодействовать телом, но и вербально обсуждать свой опыт - рефлексируя, интегрируя опыт
- тому кому интересно исследовать свой танец через отношения связывая его с проявлением в жизни

 

В отличии от своего обычного курса, на данном тренинге мы будем больше будем идти в психологические упражнения, больше идти в чувства, больше будем рефлексировать - общаться в группе в кругу и в парах, осозновать полученный опыт вербально.

На каждый день будем определена тема с которой мы будем работать в танце двигательном подходе, а затем погружаться в практику танца контактная импровизации.

В процессах будет меньше техники КИ, но будет более тонкое слушание себя и своих осознований в танце, что может по-другому и глубже раскрыть танец и реальные отношения в жизни.

 

Каждое занятие - 3 часа. (всего 9)
Приблизительный формат:
- Круг откликов на заявленную тему (например: Соблюдение границ своих и чужих), на -само-чувствие и -само-ощущение участников, мыслей на эту тему.
- Упражнение на погружение в тело , ощущение себя , исследование напряженных участков тела, отпускание и расслабление в соло
- Процессы связанные с темой. :
- в парах : один партнер закрытыми глазами , второй с открытыми - прикасается медленно руками , второй отслеживает отклик - в разных участках тела, отвечая на вопросы : - хочется идти на встречу , оставаться где есть ? или хочется отодвинуться ? (по завершению обсуждение в парах)
- Процессы связанные с Контактной Импровизацией - начинающим (техника, безопасность , качество движения и т.д.)
- Круг откликов при завершения - сбор урожая.

 

Основы для начинающих по Контактной Импровизации - которые мы будем исследовать на курсе:
1) Техника - базовые элементы : пазлы из которых состоят элементы танца, на разных уровнях : внизу на танец с землей с полом, четырех лапый на уровне животного , стоя на уровне человека и выше в поддержках на уровне птицы . Исследуем следующие подобные темы: Как быть устойчивым , как поддержать себя и принимать партнера ? Как поддерживать другого ? Как менять свою весомость (быть легким и заземляющим) ? Как попросить поддержку ? Как ее получить ?
2) Безопасность - в теле есть места , которые могут легко выдерживать вес и поддерживать других, а есть места более тонкие и хрупкие и их нужно в какой-то момент обезопасить. Мы будем обозначать эти места и положения тела, практиковать их , так чтобы танец был более внимательным и аккуратным.
3) Качество движения : это суть контактной импровизации - можно сказать душа, наполнение КИ. Все качества связаны с реальными физичными ощущениями тела. Когда мы направляем туда внимание - движение тела трансформируется. Мы можем танцевать с жидкостью в теле - с мышечной глиной, можем танцевать наблюдая арки в теле, можем следить чтобы быть все время в точечном ясном контакте - слушая друг друга и т.д.. Эти фокусы помогают расширить танец и углубить его, пойти больше в процесс и восприятие мира.

4) Практика исследования и процесс. Обычное социум образование (особенно раньше) строится на вливание утверждений , догм и заставлении, причем требуя быстрее получить результат. Редко кто учил нас исследовать мир, находить тот путь , который, именно, подходит нам. Каждый из нас уникальная личность , а не робот, который может только повторять и следовать загруженным инструкциям. КИ позволяет взрастить в себе исследовательский способ взаимодействия с миром через танец. И перейти от тревожоного стремления к результату, напрягающего наше тело и сознание, к процессному восприятию мира , находя новые спонтанные необычные решения в танце и в жизни.

 

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, в парном взаимодействии на разных уровнях, расслабляя через бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

 

Возможные темы на курсе (на каждый день):
- Знакомство с новым, наши чувства и переживания - идем на встречу или избегаем ?
- Контроль и доверие. Что позволяет отдаться миру и когда необходимо себя остановить ?
- Возвращение в детство - позволить себе быть ребенком - в поисках спонтанности
- Ведение и следование - в чем быть легче , в чем сложнее, где точка роста
- Дать поддержку или попросить поддержку , в чем нам быть привычнее ?
- Границы наши и чужие , соблюдаем и не подпускаем или даем пройти сквозь них ?
- В поисках своей силы: в устойчивости или легкости, исследовать разное
- Быть видимым в своем проявлении: в светлых и темных тонах
- Да и нет , приближение и отдаление от других и от вас
- Быть в замешательстве и неопределенности - ресурс ?
... в процессе тренинга возможны изменения и модификации

 

Тренинг не является полностью психологическим: суть - психология для раскрытия танца .
Видеозапись КИ + Психология в рамках программы - Звезды говорят

 

 

Что нужно с собой взять ?

1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Расписание:

Каждый вторник и пятницу с 21 ноября по 19 декабря 2017 - 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Количество участников ограничено: 12 человек.

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

 

Охране говорите, что в синтез знание, если спросят фамилию - называйте.


Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание


Стоимость: 
11 000 руб. по предоплате до 14 ноября
14 000 руб. после 14 ноября(цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )

 

Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.


Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Курс для продолжающих (после начинающих) по КИ 2 раза в неделю ВТ, ПТ в течении месяца

14.10.2017
Дмитрий Усов

20 октября -17 ноября 2017 г  (9 занятий в ВТ и ПТ)

м. Тульская 19.00-22.00

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Данный курс предназначен для тех кто прошел , хотя бы один раз курс для начинающих (необязательно у меня).

Возможно посещение отдельных занятий. Если планируете участвовать свяжитесь со мной.
=================
В пятницу 17 ноября Завершающее занятие - 2 часа с 20.00 до 22.00. Будет бодиворк и аутентичное движение + контактная импровизация.
=================

Мы будем продолжать обучаться новым навыкам, слушанию тела в постоянной сплоченной группе.
Встречаться в течении месяца 9 раз - 2 раза в неделю каждый вторник и пятницу.

На курсе для начинающих вы изучили базу, как слышать партнера через ощущения, как вести, как следовать, как мягко подниматься и опускать в пол, как поддержать партнера и т.д. Я предлагаю Вам пойти дальше...

На данном курсе мы будем расширять свои возможности.
- будем исследовать новые поддержки: на плечо, на бедро, на уровне четырех лапого и т.д.
- будем изучать перевернутые позиции. Чувствовать партнера спиной и доверять неизвестному и новому.
- как -правильно- использовать свои руки - не манипулировать , а слышать партнера и вести его за собой, не забирая лишнюю ответственность на себя
- мы будем продолжать исследовать мир волшебных ресурсных спиралей, 
- будем нырять в глубины увлекательной инерции
- использовать возможности контр-баланса
- будем искать пути, чтобы найти свой поток танца
- и т.д.
- и еще бонусом выход в поддержки не только через центр
- а так же исследование прыжков в танце

Возможно все вышеперечисленное кажется каким-то запредельным, но мы будем двигаться не спеша, слушая свое тело , через паузы, отдыхая, погружаясь в удовольствие от своего тела, и благодаря этому сможем открыть эти необычные способности в теле.

 


Расписание:
Каждый вторник и пятницу с 20 октября по 17 ноября - 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт !

Для тех кто на машине: есть парковка , стоимость узнавайте в Синтез Знании.

 

Стоимость: 
9000 руб. по предоплате до 14 октября
11000 руб. после 14 октября (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )
Предоплата: 2000 руб.

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

 

Ночной арбуз. Импровизация на бегу

12.08.2017
Дмитрий Усов

Я замечаю, что вес подпрыгнул вверх и никак не хочет прыгать вниз. Полуночное поедания арбуза - ночные виртуальные развлекушки. Я становлюсь ближе по форме к любимой большой ягоде. Чего не хотелось бы.

Утро. Голубое небо. Мысль о пробежке. Не будем ждать понедельника - начнем сейчас - в субботу. Я бегу и вспоминаю - о своем недавнем погружении в детство - когда я в 37 лет стал лазять по деревьям и прыгать через заборы, ходить по перилам и играть в песочек. Возвращаться к этому опыту сразу сегодня - как-то неловко и пришла мысль другая.

Как я могу разнообразить и поисследовать свой бег ?
Столько статей иногда попадается - как правильно бежать, как правильно дышать, как правильно держать тело и т.д. Столько инфы, что в какой-то момент думаешь - а ну эту пробежку, а то вдруг не так шо-то сделаю и помру на беговой дорожке.
И я пошел по пути импровизации:
1) Займемся руками
- а что если руки могут быть расслаблены на бегу , или
напряжены, или локти близко, или далеко , а если махать руками (я самолет или птичка) , а если руки между ног (не очень удобно)
2) Ноги :
шаги близко - семеним, бежим больше на носочках, на пяточках, бежим прыгая большими шагами
3) Дыхание:
дышим учащенно, дышим глубоко, дышим и рычим, дышим и поем

Бежа я иногда проецировал на среду, что меня могут увидеть, подумать что я псих и неадекват. Но честно говоря, мой опыт публичного перформерства , сказывается - я легко переключал мысли на свою импровизационную пробежку.

Пробежка - пролетела незаметно, ту дистанцию, которую я раньше бежал "насилуя" себя я "проскакал" с удовольствием и интересом.

Импровизация даже тут - на бегу. Воть....

Бесплатное занятие по Контактной Импровизации. И ответы на вопросы !

12.06.2017
Дмитрий Усов

На данный момент участники на бесплатное занятие набраны. Последующие регистрации будут записаны в лист ожидания.

 

12 сентября вторник

м. Тульская 19.00-21.00

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Для тех кто интересовался Контактной Импровизацией и хотел давно попробовать. Будет небольшая лекция , ответы на вопросы и обязательно практика. Зовите друзей , знакомых, кого вы давно хотели пригласить и увлечь этим прекрасным танцем !

 

 

Что нужно с собой взять ?
Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

Расписание:
12 сентября вторник
с 19.00 до 21.00 (2 часа) небольшая лекция, класс и ответы на вопросы

 

Стоимость: бесплатно

 

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание

 

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

 

Регистрируйтесь, пожалуйста, заранее - количество мест - ограничено !

 

КУРС для Начинающих по Контактной Импровизации

10.06.2017
Дмитрий Усов

Курс с 15 сентября по 17 октября 2017 года.

 

Ведущий: Дмитрий Усов

 

Видео прошедших курс у Дмитрия Усова.

============

Важные составляющие танца КИ: которые вы изучите на моем курсе для начинающих.

1) Техника.
КИ увлекает , завораживает , но бывают моменты, когда не понятно, а что же делать дальше ?
А что мне предлагает партнер ? Куда мне идти в танце ?
И все-таки в КИ есть техника, базовые элементы, которые можно поисследовать , найти свои особенности и уже использовать в танце - раскрывая свои возможности.

По отзывам и по собственному осознованию, подробно разбираю технику контактной импровизации, любое сложное движение раскладываю на простое , отсюда у участников рождается легкость опыта движения и понимания его сути.

 

2) Безопасность.
Бывают моменты, на занятии или на джеме, вы что-то сделали, и партнер перестал с вами танцевать или же по вам кто-то -прокатился- и после этого возникли болевые ощущения и не знаете как с этим быть.

Как этого избежать ?
Есть некоторые правила безопасности в танце которым на курсе я всегда посвящаю время и наполняю вашим опытом: бережем колени при опускании на пол, осторожно взаимодействуем с суставами партнеров, выстраиваем структуру тела так, чтобы партнер мягко мог спуститься и не навредить ногам, не захватываем руки и т.д.

 

3) Качество движения.
Можно понимать технику, но танец может так же остаться угловатым, с большим количеством трения и мало гормоничным.

Вперед за потоком !
На своих занятиях я значительную часть времени уделяю важному аспекту исследования - качества движения, которые включают поток в танце: баланс ведения и слушания, баланс тонуса и расслабления, быть ленивым или быть директивным , брать поддержку - создавать легкость в теле, давать поддержку - создавать устойчивость и опору и т.д.

 

4) Свобода. Исследование.
В свое время контактная импровизация для меня была открытием того, что мир я могу изучать не только через призьму учителей. Что необязательно точно зеркалить кого-то. Я не смогу быть идеально похож на кого-то и это даже - очень хорошо.

На своем тренинге даю возможность исследовать , возможность выбирать свое движение и если ваше тело подсказывает вам особый путь - это прекрасно идите за ним. Важно чтобы вам было комфортно и комфортно вашему партнеру :)


 

В потоке движения танца мы:

– исследуем нижний уровень и способы встречи с партнером, в перекатах и скольжении.

– вспоминаем детские паттерны движения, чтобы вернуться к истоками гармоничного текучего тела

- изучаем способы ведения и следования, как делать осознанный выбор в способах ведения и слушания

– обучаемся поддержкам, как почувствовать опору или намекнуть партнеру о возможности поддержки ? Принимая любой его ответный выбор. Как быть основательным

- поддерживающим и при этом получать удовольствие ? - используем спирали в теле - путь к небесам и легкому движению

- открываем способы владения телом на разных уровнях в соло и с партнером. и т.д. и т.п.

На занятиях мы будем исследовать свое тело через соло, расслабляя через парные бодиворки, а так же исследуем течение своего веса на маленьких и больших мячах (по уникальной немецкой методике профессора по КИ Дитера Хайткэмпа)

Что нужно с собой взять ?

1) Свободные спортивные штаны, футболку с короткими или длинными рукавами (Одежда - с минимум застежек и умеренно скользящая) .

2) Рекомендуем использовать наколенники (легкие, годятся волейбольные).

Расписание:

Каждый вторник и пятницу с 15 сентября по 17 октября  2017 - 10 занятий с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт или права !

Для тех кто на машине: 
Есть парковка - стоимость узнавайте в центре Синтез знание


Стоимость: 
9500 руб. по предоплате до 8 сентября
11500 руб. после 8 сентября  (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )

 

Предоплата: 2000 руб. - невозвратная сумма - гарантирует участие в тренинге - оставшаяся сумма оплачивается в день тренинга.


Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Аутентичное движение

04.05.2017
Дмитрий Усов

Автор: Олег Фролов

Аутентичное движение: двигательная практика, возникшая в среде танцоров и психотерапевтов. Если говорить о применимости АД - это так же и отличный способ самопознания. Сегодня идея о том что материалы бессознательного хранится в числе прочих и на телесном уровне тоже общеизвестна и общепринята. И аутентичное движение, как раз является очень действенным и безопасным способом поднять и прожить материал на самом плотном уровне его залегания - на телесном. За которым конечно же включается эмоциональный, энергетический, ментальный и т.д.

Как это работает:
С рождения, получая опыт взаимодействия с миром Я накапливаю в себе материал, на основе которого выстраивается мой характер, личность, жизненные стратегии, стратегии совладания и убеждения. Например Вам 1 год, Вы так недавно пришли в этот мир и мало о нём знаете. Вы собираетесь начать его исследовать, ползёте, кровать кончается, Вы падаете, больно ударяетесь спиной, и у Вас появляется убеждение - исследовать мир опасно и больно. Вы ещё не умеете говорить, поэтому убеждение это даже не вербальное, оно существует в виде образа, напряжения в теле и воспоминания боли. Многоразовое повторение может привести к тому что Вы начнете бояться идти в новое, неизвестное. Это простой пример из биографического уровня, который не является единственно возможным.

Аутентичное движение устроено таким образом, что на поверхность выходит матерал, который в данный момент наиболее актуален. Скопившиеся напряжения и сдержанные движения. Вы пропускаете их, выражаете, позволяете себе их прожить и тем самым как бы прочищаете движением тело и другие ваши составляющие. И тогда вам становится доступен более глубокий уровень, например тот что описан в примере. Вы соединяетесь с этим матеориалом проживаете его в движении и он перестаёт быть заряженым, перестаёт влиять на ваши выборы и действия в жизни.

Это коротко о том, как Я вижу АД как психолог.
Как для танцора для Меня здесь важно как раз то, что отражено в названии: истинность, настоящесть.
Это практика, где Вы учитесь проявлять то что в Вас действительно есть в данный момент, а не то, что Вам кажется красивым или привлекательным для зрителя. Для Меня аутентичное движение - это необходимая база, с которой стоит начинать своё путешествие в мир танца.