Архив за год: 2014

Что такое контактная импровизация? Танец или спорт? «Арт-спорт» – так определяют этот вид пластического искусства его приверженцы. Родился «арт-спорт» в Америке, 30 лет назад, теперь Германия, Аргентина, Япония, Израиль и Швеция являются законодателями стиля контактной импровизации. 
Модное веяние дошло и до России. Впервые в Москве проходит Международный фестиваль контактной импровизации и перфоманса. 

Целую неделю преподаватели контактной импровизации со всего мира будут обучать всех желающих особенностям этого танца. 
Беззаботно распевая песни на крыльце, начинают свой рабочий день преподаватели контактной импровизации и их ученики. Хорошее настроение обязательный пункт в освоении заморской премудрости. Что такое контактная импровизация, или коротко «контакт», об этом написаны целые труды. 

Екатерина Величко, преподаватель контактной импровизации, дает свое определение: «Контактная импровизация – это форма движения в танце. В дуэте, где два тела танцуют, поддерживают друг друга. Контактная импровизация может быть похожа на спорт, на театр, на медитацию, на шоу или на очень медленные движения». 

Изучив расписание мастер-классов, все расходятся по аудиториям. В одной преподает Кэролайн Уотерс. Сейчас она дает задание и одновременно показывает, как «органично вписаться» в пространство.

Леонард Варгас, организатор фестиваля, считает: «Одна неделя фестиваля может трансформировать человека. Его понимание, его отношение к такому танцу – это отношение к жизни …всегда «да»!» 

Для тех, кто занимается контактной импровизацией, совершенно не важно есть зрители или нет. Это больше похоже на исследование. 
Результаты первого фестиваля контактной импровизации продемонстрируют на закрытии. Это будет большой перфоманс, в котором примут участие около 50 танцоров.

Оригинал статьи

Объятия могут вылечить не только душевные раны, но и поспособствовать заживлению физических. Всё дело в окситоцине.

Положительные социальные взаимодействия (например, объятия) приводят к увеличению выработки окситоцина, так называемого «гормона удовольствия», который отвечает за снижение тревоги и повышение ощущений удовлетворённости, спокойствия и безопасности. Многие исследования показывают прямую взаимосвязь между окситоцином и любовными отношениями.

Но на этом полезные свойства окситоцина не заканчиваются. Было установлено, что окситоцин положительно влияет на заживление ран, так как обладает свойством снимать воспаление. Этот факт прямо доказывает то, что испытываемые нами положительные эмоции действительно благотворно воздействуют на наше здоровье, и это не самовнушение.

Автор: Вера Максимова

Вера Максимова (В.М.) Киса, я хочу вас спросить, как художник художника: как ты решил для себя вопрос баланса техники и практики? Есть две точки зрения: учить технике танца, либо пробуждать внутренний источник танца, вдохновение. Для тебя где точка сборки?
Дмитрий Усов (Д.У.) Я считаю, важно и то, и другое. Если с самого начала обучать только качеству движения, то люди будут танцевать что-то, но вряд ли это будет контактная импровизация. А если давать только технику, то это будет что-то бездушное. Все это нужно перемешивать, добавлять и техники, и качества, и тогда можно прийти к такому танцу, который будет и контактным, и слушающим, и импровизирующим.
Я слышал такую фразу Даниэля Лепкова, который говорил: вы не импровизируете, вы все время воспроизводите паттерны. Но я думаю, это была такая провокация с его стороны. Да, я отчасти соглашусь, мы делаем паттерны. Но когда делаешь один паттерн много раз, начинаешь видеть разницу, и тогда это становится импровизацией. Все зависит от фокуса, от осознанности, насколько я могу распределять свое внимание. Работа с внутренним состоянием, что мы ощущаем, какой спектр эмоций проживаем – это огромная тема в танце. Но она интересна только тогда, когда люди уже умеют танцевать КИ. Если с начинающими сразу начать исследовать эмоции – это скорее всего будет танцевально-двигательная терапия.
В разговоре про паттерны многое зависит от отношения: негативного, обвиняющего «уууу, это опять паттерн», или позитивного «ух ты, здорово, паттерн, давай еще разок повторим!» И во втором случае, играя с паттернами, мы можем обнаружить, что это уже и не паттерн вовсе. А еще мы всегда будем вынуждены говорить о паттернах, потому что у нас только пять конечностей работает, ну или шесть (в соматике), и мы не можем их по желанию добавить или убрать. Поэтому мы будем делать одни и те же движения, так мы устроены

В.М. Какие цели можно поставить при обучении новичка, который первый раз пришел на КИ? А до этого, как Илья Муромец, просидел перед компьютером 30 лет и три года, не занимался ни спортом, ни телесными практиками.
Д.У. Я верю, что при желании и интересе можно много достичь. Я про себя даже могу сказать: до КИ я занимался рукопашным боем, много времени уделял спорту, но не занимался ни танцем, ни йогой, ни другими практиками осознанного движения. И потом мне стали говорить, что я очень изменился за год – два в контактной импровизации. И телесно поменялся, и на мир стал по-другому смотреть, и по-другому стал общаться с людьми.
Все зависит от желания и интереса: если вдохновляет – делай. Я реально увидел, что такое вдохновение, драйв, когда тебя прет от того, что делаешь. Когда я ходил на тренинги по карате, я шел, и мечтал, чтобы тренер заболел, чтобы у нас занятия отменили, и когда это случалось – я такой счастливый домой шел! А на КИ я бежал, я ловил такси, чтобы успеть вовремя на занятие. Вот он, интерес к танцу!

В.М. Недавно в соцсетях блуждало активно обсуждаемое видео, на котором различные танцевальные стили и направления разложили по чакрам. Имеет ли смысл искать на этом поле? Корректно ли говорить о психологических закономерностях?
Д.У. Как говорят про математику, она может посчитать все, что угодно. И закономерности можно вывести из всего, что угодно. Я бы сказал, что контактом могут заниматься разные люди. И танцы, которые случаются на джемах, очень разные.
С другой стороны, КИ отдельно стоит от других танцев, у нас основной акцент на внутренних ощущениях. Когда мы смотрим со стороны, нам не всегда понятно, что происходит между танцующими, но внутри дуэта партеры чувствуют, куда движется их вес, кто ведет или следует. В других танцах огромный акцент ставится на внешнем выражении, здесь я вижу очень большое различие.
Интересно, что через внутреннее, когда долго находишься во внутреннем пространстве, и осознаешь, что происходит в теле, появляется возможность открыться вовне, раскрыть красоту естественного движения. Движение становится уникальным. Мне кажется, что людям, которые склонны к наблюдению за внутренними состояниями и ощущениями, может оказаться ближе именно контактная импровизация, а людям, которые ориентированы на восприятие внешнего, может быть сложновато вникнуть в КИ. Но я не уверен, это нужно проверять.

В.М. Про преподавание тебя спрошу. Что для тебя отличает «хорошего» преподавателя?
Д.У. С одной стороны, от опыта много зависит, с другой стороны…
У меня такое мнение сложилось: даже если преподаватель начинающий, но к нему на класс приходит много опытных участников, класс будет офигенный. Потому что опытные участники из любого слова, из любой предложенной идеи много нового могут найти в танце, и разделить с другими. А если много начинающих, и сам преподаватель тоже начинающий… Плюс, очень большой плюс, что он рискует, что он это делает, но важно брать задачи себе по силам. Можно для начала тренироваться в небольшой группе.
Я очень много тренировался на индивидуальных занятиях. По началу проще взаимодействовать с человеком один на один; если мне не хватало слов и образов, я учил через тело, и эти люди не получили от меня меньше, чем те, кто ходит ко мне на занятия спустя несколько лет, когда я поднабрался опыта, а может даже и больше. Другой человек, ученик, вдохновляет меня на то, чтобы я тоже учился, возникает такой взаимообмен.

В.М.На закуску вопрос. Как ты думаешь, если ли формула успеха, которая позволяет комьюнити развиваться, или это стихийный процесс?
Д.У. В какой-то момент контактная импровизация открыла двери для обычных людей, и формат обучения сразу поменялся. С появлением фестивалей в КИ стали приходить люди, далёкие от мира профессионального танца, но занимающиеся собой, своим телом, интересующиеся свободным движением, личностным ростом, психологией. Танец стал чуть-чуть другой. Мне кажется, он стал от этого богаче. Через КИ приходит дух объединения, люди становятся друг другу ближе. Счастливее становятся.

Для меня контактная импровизация – это счастье. Я прихожу на КИ за счастьем. Иногда я думаю о том, что если я завтра умру, то я прожил очень счастливую жизнь. За годы танца я получил столько всего замечательного, что многие не получают и за всю свою жизнь.

Предыдущая Часть 1

Сегодня, танцуя на джеме, очередной раз осознал, на сколько КИ потрясающий танец. И мне захотелось поделиться этим: и это не потому, что я веду занятия и мне как-то надо вовлекать людей в это пространство (хотя в этом тоже есть доля правды :). А просто , сам по себе танец КИ – он такой, такой офигительный, он классный, он умопомрачительный, он захватывающий, он удивительный, он возбуждающий, он нежный, он мощный, он будоражащий (будда-рождающий :8). Это танец для ума (от ума :) и этот танец для тела. 

Этот танец там где соединяются две великие реки Ум и Тело. И вместе эта текучая мощь поражает своим великолепием.
Я танцую с женщиной и чувствую , что-то вспыхивает между нами – огонь нежности , доверия и взаимопонимания. В какой-то момент быстрый поток ветрености нашего танца может затушить это пламя. Но мы искатели, мы ищем , ищем и находим , то что нам подходит обоим по душе и танец продолжается.
Я танцую с мужчиной – соревнования в прошлом, есть только друг, который может закинуть тебя до небес, которого ты можешь подбросить высоко вверх и тебе это очень легко , потому что мы мужчины. Я чувствую свою силу. Мы способны на все, для нас нет никаких преград . Вверх, вниз, падение – здравствуй мой друг пол, снова взлетаем ввысь. Танец продолжается :)

Делитесь танцем - друзья ! Приглашайте своих друзей и знакомых в наше пространство – в наш космос – «настоящей» реальности! 
Да прибудет с Вами точка переката!

18 марта - 15 апреля 2016г  (9 занятий в ВТ и ПТ)

м. Тульская 19.00-22.00

Ведущий: Дмитрий Усов

Данный курс предназначен для тех кто прошел , хотя бы один раз курс для начинающих (необязательно у меня).

Мы будем продолжать обучаться новым навыкам, слушанию тела в постоянной сплоченной группе.
Встречаться в течении месяца 9 раз - 2 раза в неделю каждый вторник и пятницу.

На курсе для начинающих вы изучили базу, как слышать партнера через ощущения, как вести, как следовать, как мягко подниматься и опускать в пол, как поддержать партнера и т.д. Я предлагаю Вам пойти дальше...

На данном курсе мы будем расширять свои возможности.
- будем исследовать новые поддержки: на плечо, на бедро, на уровне четырех лапого и т.д.
- будем изучать перевернутые позиции. Чувствовать партнера спиной и доверять неизвестному и новому.
- как -правильно- использовать свои руки - не манипулировать , а слышать партнера и вести его за собой, не забирая лишнюю ответственность на себя
- мы будем продолжать исследовать мир волшебных ресурсных спиралей, 
- будем нырять в глубины увлекательной инерции
- использовать возможности контр-баланса
- будем искать пути, чтобы найти свой поток танца
- и т.д.
- и еще бонусом выход в поддержки не только через центр
- а так же исследование прыжков в танце

Возможно все вышеперечисленное кажется каким-то запредельным, но мы будем двигаться не спеша, слушая свое тело , через паузы, отдыхая, погружаясь в удовольствие от своего тела, и благодаря этому сможем открыть эти необычные способности в теле.

Расписание:
Каждый вторник и пятницу с 18 марта - 15 апреля - 9 занятий
с 19.00 до 22.00 (по 3 часа)

Место: центр Синтез и Знание 
м. Тульская 10 мин. пешком. Подробнее 
г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1c1 Бизнес - центр -W-PLAZA-, офис 603 В
www.maps.yandex.ru/-/CVSPfHp0
Обязательно берите с собой паспорт !

Для тех кто на машине: 
Парковка 100 руб. в час - оплата на месте
Или же есть парковка на Даниловской набережной - 40 руб. в час.

Стоимость: 
9000 руб. по предоплате до 12 марта
11000 руб. после 12 марта (цены могут меняться, так что рекомендую регистрироваться и оплачивать заранее )
Предоплата: 2000 руб.

Дмитрий Усов usovdima@gmail.com +79268867281

Как же это замечательно, удивительно, потрясающе, трепетно, безмятежно , радостно танцевать контактную импровизацию. Когда ощущаешь каждую частичку своего тела, когда каждая молекула раскрыта и свободно скользит в теле , когда есть ощущение наполненности в теле и тело будто бы становится больше сантиметров на двадцать. Признаюсь честно, я ощущаю себя супер героем в этот момент - я чувствую все что происходит, до , рядом и после меня. Я нахожусь в тотальной гармонии внутри и снаружи. Я воодушевлен собой, своими безграничными возможностями. Тотальная любовь к себе и к другим пронизывает меня. Счастье есть. 

Лучше 1 раз увидеть , чем 100 раз услышать, а тем более прочитать.
На этой странице вы можете посмотреть видео танцев, прошедших тренинги по контактной импровизации от Дмитрия Усова. Это видео не сразу после окончания тренингов для начинающих и продолжающих. Но по нему можно посмотреть как можно танцевать через 1-3 года если Вы заинтересуетесь это великолепным танцем.

Катерина.

Прошла курс по контактной импровизации для начинающих в 2013 году и затем курс для продолжающих. Активный участник джемов и других тренингов.

Евгения.

Прошла курс по контактной импровизации для начинающих в 2015 году и др.

Мария. В красном.

Прошла курс по контактной импровизации для начинающих в 2014 году , курс для продолжающих , активный участник джемов и др.